调整学习方法

1.学习方法对学习结果的影响是不言而喻的。承袭过去在高中阶段的学习方法，即使勤奋用功可能也难以获得能力的全面提高，这在大学新生里是相当普遍的现象。

2.进入大学后，以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导的自学模式。教师在课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。

3.培养自我学习的能力。能独立确定学习目标，能对教师所讲内容提出质疑。查询有关文献，确定自修内容，将自修的内容表达出来与人探讨，写学习心得学术论文等。可以说，自学能力的高低成为影响学业成绩的最重要因素。

4.找寻适合自己的学习方法和思路。学校一般在新生入学时会进行入学后的学习方法与学习经验的介绍。对于大学新生本人来说，应积极观察、思考，掌握适合自己的学习方法，顺利度过学习适应期。

确立新目标

很多人在上高中时，曾把考上大学作为奋斗的目标，现在这个目标实现了，新的目标却不知在哪里。大学阶段新目标的确立，实际上是人生目标的确立。英国著名的哲学家怀特海先生这样说过：“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他需要站起来，四面观望。”只有站起来，向社会、向历史、向未来、向生活的各个方面放眼展望，才能把握住恰当的目标，促进自己全面发展。确定新目标一般需要在以下几个方面着手：

1.通过收集更多信息以扩展对大学生活的认知。

2.进行自我探索，了解个人现状，价值观取向，明白自己真正想要的是什么。

3.拜访师长、校友、企业人士，获取他们对大学生成长的建议。

4.约同学一起参观考察人才交流市场或者学校招聘会，收集社会对人才的衡量标准。

5.寻找适合自己起点的学习榜样，探讨他们的成功经验。

6.核对自己少年时期的梦想或青年期的梦想，确认这些是否还是自己想要实现的。

7.从最小处着手去做些什么事（经历），获得体验，增强取得成功的动机和行动力。

8.先表达自己的目标意愿，再细化成可以看到结果的目标。

9.必要时，对未达到的目标进行修正，以确保目标能激发自己的进取心。

（文字来源：河南科技学院大学生心理健康教育与指导中心）

（初审/张慧  复审/邵帅  终审/王新宇 ）